据专家说,每天有氧运动30分钟以上,严格控制饮食,如多吃杂粮、蔬菜,不吃鸡鸭猪牛羊肉及内脏,只吃鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉,一般可以降低高血脂 血脂控制目标 血脂控制标准 高血脂禁忌 高血脂饮食调整 血脂飙升 血脂率 血脂风险