健身这个事情吧，需要根据自己的身体情况，以及综合条件，选择适合的方式，控制好相应的强度。重点在于适合自身，能够达到锻炼的效果。
综合考量后，我选择了跑步健身的方式。
不需要投入太多，时间也比较灵活，强度也适中。
当然了，重点要持之以恒，坚持下去。