半个娱乐圈为它道歉谁该负责网友应该了解一个东西，就是很多信息来源于资本植入，叶黄素，你吃点菠菜、西兰花，羽衣甘蓝等深色蔬菜什么的就行，玉米、南瓜、蛋黄、柑橘类水果中也含有一定量。花青素是天然抗氧化剂，广泛存在于颜色较深的植物中，如蓝莓、紫薯、黑枸杞、紫甘蓝、桑葚等，吃茄子也有。这些你也不用记，永远都是多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食。足够用的，而保健品的全称是保健功能食品，反正也要吃饭菜，为什么不了解点常识呢？