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减脂期优质碳水！巨巨巨巨简单的燕麦口袋饼

2026-04-03 18:42:35 做辅食我不行 育儿
原版是纯白面，我替换了40%的全麦粉 几乎没什么难度，揉一揉就能成功 需要注意点火候，小火鼓不起来，大火容易糊，全程中火！ —— 食材：（4个） 黑全麦25g、开水50g 中筋粉60g、全麦粉40g、清水40g、盐1g、干酵母1.5g —— 可以一次性多做些冻起来慢慢吃，随便搭配点牛肉/虾和蔬菜就是一顿完美减脂餐

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