晒太阳可别瞎晒，有些部位晒对了，好处多多。 头顶是个关键部位。早上太阳不那么毒的时候晒头顶，能保护脾胃、给头部补钙，还能加速头皮血液循环。多按摩头部穴位，配合晒太阳，效果更佳。而且头顶接收阳光直射能促进褪黑素分泌，帮你睡得香。 背部也不能忽视。早上到公园散散步，让阳光直射后背，能疏通背部经络，增加体内阳气，促进血液循环，还能增强免疫力，预防感冒。 不过晒太阳要选对时间，9点前或4点后最佳，每次15 - 30分钟。记得做好防晒，戴帽子、涂防晒霜，别让皮肤受伤。