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当你过午不食六个月过午不食不是养生,是极端节食。短期瘦得快,长期必反弹,还伤代谢

当你过午不食六个月过午不食不是养生,是极端节食。短期瘦得快,长期必反弹,还伤代谢、伤胃、伤内分泌。真想健康瘦,不如三餐正常吃,少油少糖少精碳,晚餐少吃点但别不吃,比硬扛6个月安全有效得多。