跑步真不是养生的最佳选择。 我一个骨科医生朋友说，来找他的膝盖病人，十个有八个是跑马拉松的。运动医学早就证明了，快走和游泳对关节的冲击比跑步小70%。为什么还有人死磕跑步？ 就因为商业马拉松好卖装备？ 跑步危害 马拉松误区 马拉松危害 健跑不伤膝盖 无伤跑步秘诀 跑步防伤技巧 马拉松养生