很想给自己放一天假，可工作停不下手，是自己在逼自己一直向前走。别人将每天遛弯丶旅游当享受，希望长寿，而我却靠不停地干活儿当享受。人这一辈子，年轻时拼能力，中年拼心态，晚年拼的就是四个字——自理自立。现在的我们60后70后马上面临退休，所谓退休就是好好地退出去慢慢地休。退是容易退出，休却不能自此一休。大部分人光靠走路遛弯，就想健康长寿，看看早晚公园里丶大路旁走路丶跑步丶跳舞丶挥拳的。我们身边太多人，退休后把“遛弯”当成了唯一的锻炼，每天走够一万步，就觉得对得起自己了，可真相是：光遛弯，远远不够。人真正衰老、失去体面，往往是从三样东西悄悄流失开始的——肌肉、骨骼、平衡感。你有一天会发现，突然自己肌肉没力了，手上失去了握紧感；有一天有人不小心跌了一跤就骨折了；某一天突然走路摇摇晃晃，端一杯水洒半碗，说明你真的开始老了！于是，很多人把健康押在补品上、体检上、保健品上，一年花好几万，却忽略了最朴素的事实：练！练肌肉丶练力气丶练骨骼丶练平衡。肌肉这东西，用则生，废则退，你十天半个月不刻意用它，它就悄悄萎缩。 骨骼也一样，不受力，它就慢慢变脆，像一根常年不承重的木头，看着还在，一掰就断。平衡感更是不练就退，如果你不练，某天一个转身、一个低头，人就栽下去了，而且跌倒，是老年人失去自理能力最常见的起点。怎么练？我认为劳动就是最好的锻练。一听到劳动，很多人嗤之以鼻，认为那是没攵化丶没收入的农民干的活儿。其实都错了，看看农村七八十岁的人还在干活儿，你就明白，干活是最好的锻练。有时候干活儿是真的累，是真的不想动，但请你记住：身体这东西，你今天放过它，它明天就放过你；你不动它，它就废给你看。所以，别让自己废掉，不为别的，就为老了那一天，还能体体面面地活着，不拖累儿女，不委屈自己。我为了逼迫自己干活儿，主动回农村种了2亩地，有人疑问，油钱能买多少东西还不用受罪丶受累。可他们不知道的是不仅让自己吃的放心，更重要的是逼着让自己锻炼。能干农田的活儿，证明身体没问题，不用在晚辈面前活得小心翼翼，想吃什么自己做，想去哪儿自己走，想几点起就几点起，这才是体面，这才是自由。