“没油更好，个个人行路身体好”，这话乍一听有点极端，但细想也有道理。 人到中年，走路就是最好的养生。不用花钱，一双舒服的鞋就能开启健康之旅。坚持正确走路，能促进血液循环、活动关节、舒缓心情。像速度适中、抬头挺胸这些要点，做到了就能养身不伤身。 不过说“没油更好”就不太对了。减脂期很多人断油，结果体重不降反升。北京女孩林楠断油一周体重涨了，南京小伙邹健断油后皮肤变差、睡眠不好，后来吃点天然脂肪，人反而精神了。所以，适量摄入天然脂肪很有必要，走路和吃对油结合，身体才能更棒。