家庭不幸福的最大原因是什么？ 带着各自的爸妈过日子。 不是你真的跟父母住在一起，而是说你用着他们对婚姻的理解，他们自己相处的模式，解决问题的方法，他们对待伴侣的态度，来经营你自己的婚姻。你的思维，跟他们的思维，是一致的，就算你思想上不认可，但你行为上认可了，模仿了。你跟他们一模一样。我们咨询中发现，很多夫妻就是这样的，父母做错的地方，他们大概率也一样，错的。 可完全不受父母影响也不现实，我们都受父母影响。关键是，这个影响是好的影响，还是坏的影响。我们很多来访者，在咨询和培训课后说：我以前根本不知道，自己发脾气的那个样子，跟我妈妈当年一模一样；我自己冷暴力的时候，跟我爸爸简直一个模子刻出来的。他们明明最讨厌父母那种相处方式，结果结了婚，自己全用上了。这就是墨菲定律。当你越刻意压抑某个想法或情绪时，大脑反而会更频繁地激活这个想法，你的行为更容易变成这个样子。 那我们应该怎么办呢？ 第一步，先看见。心理学有句话叫“看见即疗愈”。什么意思？就是你得先看清楚，你身上哪些行为是从爸妈那儿继承来的。比如你一生气就不说话，你想想，你爸是不是就这样？你一张嘴就爱挑刺，你妈是不是也这样？看见之后，你就知道自己这脾气从哪儿来的了。 第二步，停下，管住嘴。看见归看见，改起来还得慢慢来。改不掉没关系，先从“停”开始。下次想发火的时候，先闭嘴三秒钟。给自己一个缓冲，就这三秒钟，能拦住你脱口而出的那些伤人的话。这一步做到了，架就吵不起来了。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤