养生的第一大忌，是生闷气。 中医讲“百病生于气”，长期压抑情绪会导致肝气郁结，引发乳腺结节、胃病甚至免疫力下降。研究发现，经常生闷气的人，患病风险比情绪舒畅者高出三成。 所以，有气别憋着，该说就说、该放就放——不生气，才是最高级的养生。 生闷气慢性自杀 肝气补养方法 通肝气 情志疾病 疏肝养生法 情志养生法 中医调气养生