《用进废退的近视眼与眼保健操》
健美比赛，选手个个都有发达的肌肉块，而相反，四肢骨折后打了石膏的病人，拆掉了石膏后都会有肌肉萎缩的状况，这肌肉的状况，运动变发达和不用变萎缩，叫用进废退。
生物学的用进废退是指：动物的器官，用则发达，不用则退化。
青少年的近视，多是用眼过度，导致调节视力的睫状肌的用进废退，而眼保健操的按摩促进血液循环，促使睫状肌更过度发达，促进了近视的发展。
青少年的近视，是从低度近视的假性近视开始，长时间看近物，使用睫状肌而会让它变得发达，调节力过强，眼保健操更使睫状肌收缩力变强，所以，眼保健操会促进近视。
睫状肌是箍在眼球上的肌肉，假性近视的发展，加重近视而成为真性近性，真性近视的形成，是因为睫状肌的发达，收缩力过强而挤压眼球，这就如把篮球挤压成了橄榄球，使得眼球前后直径变长，外观就是眼球的外凸，成为高度近视的真性近视。
所以，眼保健操不适合青少年，它会促进近视的发展。
眼保健操，青少年只有我国在推广，而我国的青少年的近视率却是全球最高，小学35%、初中71%、高中80%，大学90%。
所以，预防青少年的近视，要减轻课业负担，要取消眼保健操。
2026年4月6日