1、现如今，衣服能少买就少买，饭能少吃就少吃。老祖宗早留下话：“减衣增福，减食增寿”，可现在人偏反着来 —— 不断添衣加食，欲望越涨越满，身体负担也越来越重。我们得学会给生活做减法，去掉没必要的负担和开支。《道德经》说 “知足不辱，知止不殆，可以长久”，懂得适可而止，福禄才能长久不断。毕竟大道至简，修行的最高境界就是低配生活、高配灵魂，能丰盈内心的人，才活得更通透。​

2、情绪到了最后，不是爆发，而是沉默。从前不说话是赌气，现在沉默是在平复心情。每平复一次，心里的在意就少一分。不想再追问缘由，对方的态度已经说明一切。有些心事只能自己消化，有些无奈只能默默承受。总有一天，你会放下当下的执念与不舍，带着些许遗憾放手，这是看清现实，是放过自己，也是释然。

3、千万不要在垃圾堆里证明自己，一定要把自己养得好好的，好到任何人都得掂量掂量，才敢靠近你，这不是高傲，而是清醒。当你把自己养的足够好，不会再焦虑谁的突然离场，也不再期待谁勉强停留，你内核稳定，自有力量！努力的目的，不是为了鹤立鸡群，而是，离开鸡群!