焦虑、抑郁的本质， 我觉得和预期与现实的落差脱不了干系。就像我之前备考，满心期待能考高分，可每次模拟成绩都不理想，心里那股焦虑就像潮水般涌来，总担心正式考试也砸了。 抑郁呢，可能是长期处于压力环境，内心的负面情绪不断堆积又无法排解。我朋友工作压力超大，每天加班到深夜，业绩还上不去，慢慢地就变得沉默寡言，对啥都提不起兴趣，这就是被抑郁缠上了。说到底，它们都是心理和外界环境相互碰撞出的“火花”，得好好重视。