一位著名医生很实在又很无奈的说： “只要熬夜，第二天精神肯定差，可不熬夜又做不到。一面告诉自己，人类过去日落而息是天经地义；一面又告诉自己，现代人最大的自由就只剩下支配夜晚了，要对得起这份自由。人到中年，觉一旦少了，白天就昏昏沉沉，补觉说的容易，哪有那么多机会。最后，还是得靠硬扛。” 白天的时间从来都不属于自己，上班要应付工作、对接同事、伺候领导，连喘口气都得掐着点，只有夜深人静、手机安安静静的时候，才感觉自己是活着的。 哪怕明明困得眼皮打架，也舍不得睡，刷刷视频、看看消息，哪怕就发会儿呆，也觉得是在给自己续命。毕竟白天被各种琐事占满，只有夜晚这点时间，能真正属于自己，不用迁就谁，不用看谁脸色。 可代价也很实在而且还很大，第二天起床浑身酸痛，脑子转不动，上班昏昏沉沉，要么靠咖啡要么靠浓茶强撑。想早点睡，躺床上又睡不着，白天积攒的压力和委屈，全在夜里翻涌。 想补觉更是奢望，下班要顾家、要处理杂事，连完整的休息都成了奢侈。最后只能一边后悔昨晚熬夜，一边今晚继续熬夜，周而复始，全靠一口心气硬扛着，这也许就是大多数上班族最真实的日常吧。 说白了还是要靠自觉，要有这种意识，把身体健康放第一位，不然，谁劝也没用。