体重：65kg-53kg
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好多姐妹一旦开始管理体重就不敢吃碳水
却发现一旦开始压抑自己就越来越馋面包蛋糕这些！！
今天开始和我一起试试吃馒头吧
真的是物美价廉满足感超强
作为一个馒头脑袋
推荐给姐妹们我最爱的几款馒头们！
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1️⃣贝勒红豆卷🫘
配料就是各种坚果杂粮，热量不低但是口感超丰富，比起欧包那些一点不输满足感超强！一顿早餐吃半个搭配鸡蛋牛奶就很完美
2️⃣杂粮馒头
山东大馒头做成了各种口味配料干净还很结实吃起来太上头，如果你哪天嘴巴馋控制不住自己给自己热一个馒头慢慢咀嚼，幸福感真的太强
3️⃣烤馒头
这一款简直就是那种海绵蛋糕抖臀蛋糕的平替，微微的甜口搭配细腻的组织真的太绝了！！
4️⃣果蔬杂粮小刀切
配料超干净量也不大，口味很丰富都是果树汁做的很赞，早餐来几个满足极了，嘴馋当零食吃也安心
5️⃣恰巴塔
加蔬菜和肉配料干净可以夹万物满足感超强，冷冻储存随时吃加一点水丢空气炸锅复烤一下即可
6️⃣法棍
也是非常完美的碳水代替，咀嚼感强可以吃好久搭配什么都好吃
7️⃣招牌豆包
红豆馅可以封神的地步不甜不腻非常完美，减脂期姐妹偶尔试试真的幸福感太强了吧！
馒头这些冷冻储存随时拿出来蒸一下立刻完美回归，味道好不说真的价格也低很多，馋面包的姐妹快来试试吧！！
