为什么越炫耀，戒烟越容易失败？

越是大张旗鼓，到处炫耀自己要戒烟，心理压力越大、反弹越猛，失败率反而越高，这是人的心理反噬。

1、逆反心理会容易导致崩溃。

高调宣布戒烟，等于给自己套上枷锁，一旦有复吸念头，就会产生强烈羞耻感、挫败感。
压力累积到临界点，反而容易破罐破摔，直接复吸。

2、戒烟的动力来源于暗加劲儿。

决定戒烟，动力来源于暗加劲，多数人会有一个信念，等戒了再让人知道，这种动力就会变得深厚而绵绵有力。
如果还没真正戒掉，光靠“宣布戒烟”就提前获得了别人的赞美，坚持的动力就提前泄掉了，反倒坚持不下去了。

3、往往越喜欢炫耀的人，执行力越是稀松。

戒烟重在执行，最后的结果才能说明问题，提前开香槟，就是失败的前奏。
真正能戒烟的人，大多会默默执行，憋住一口气，低调坚持。
不对外宣告，就没有外界期待的压力，失败了也没人知道，心理包袱最轻，反而更容易成功。

4、戒烟不是演给别人看的，是与烟瘾实打实的对抗。

有些人宣布戒烟，是为了让别人监督，把自己的退路切断，再吸烟就变得没脸了。
这种心理是可以理解的，如果为了演给别人看，演过了，后劲就没了，戒烟是要自律一辈子的事情。