-
腰部受伤之后 我真的很久很久 都没再碰过那些高级体式了
以前最大的误解莫过于 高难度体式等于“瑜伽” 等于“标准”
完全忘了练瑜伽本来是为了什么？
我一直在用身体，换那些虚无的“好看”😶‍🌫️
-
养伤的这几年时间 我彻底停了所有高强度练习 只能做一些最最基础的动作
然而我有了一个很大的变化 就是我突然不在需要一些外在东西来衬托自己的价值 就好像我也不在需要课堂上追求高难度体式来衬托自己的“厉害”和“专业 ”
现在的练习 我更多的是只是安安静静地和自己的身体待在一起 认真感受每一个基础体式的伸展和 感受在练习中脊柱一节节被拉长的力量 感受每一次呼吸怎么填满胸腔
-
我现在对“高级”体式真的大大的祛魅 那些需要极致柔韧 超强力量 甚至要靠“硬掰”才能完成的高难度动作 真的是瑜伽的本质吗？当一个体式需要你忍受疼痛 违背身体的本能 甚至要以受伤为代价去完成时，瑜伽的初心在这吗？
瑜伽的本意是“连接” 是身体和心灵的连接 是和自己的连接 只有这些基础练习 才是完完全全属于自己的 我不希望瑜伽变成一场身体极限的表演
-
好的瑜伽练习，修行的从来都是内在
我甚至觉得任何一种运动，到最后拼的从来都不是速度 力量 难度 而是你能不能在重复的动作里沉下心来 和自己对话
生活也是这样
我们总在追求别人和世俗眼里的成功，却忘了问自己，到底想要什么
就像以前练瑜伽 我总盯着高难度体式 却忘了最基础的呼吸 最基础的舒展 才是瑜伽最本真的样子❤️
好了 碎碎念结束啦
人总会在不同的时间段重复爱上瑜伽🧘🏻‍♀️