初始体重：142.6（2026.03.23）
今日体重：140.2斤
已瘦： 2.4斤
目标体重：110斤
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16+8生活化减脂第18天🌸
每天吃够1350大卡不节食
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✅ 早餐：芽菜肉沫娃娃菜汤饭（7点）
✅ 午餐：米饭+各种家常菜（12点）
✅ 晚餐：白面馒头（16点）
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今天午餐吃多了，蒜香排骨真好吃(•؎ •)，希望明天还有！
希望明天体重下139，不下也没关系，因为后天要去彭州爬山😅免不了又是一顿吃吃喝喝