鸡蛋营养真能胜过天价补品？我看还真有可能。很多人花大价钱买灵芝孢子粉、虫草胶囊、燕窝饮等补品，觉得能补肺养肝，可李大爷吃这些补品最后却因高尿酸进了医院。
像燕窝被吹成“美容圣品”，但每百克中唾液酸含量约10毫克，远低于鸡蛋。冬虫夏草价格上万，活性成分虫草素含量却极低。
而鸡蛋是性价比之王，一个鸡蛋约70千卡，能提供6克以上优质蛋白，含有人体所需9种必需氨基酸，比例还适合人体吸收。它还是胆碱重要来源，蛋黄里的叶黄素和玉米黄质能保护眼睛。别再花冤枉钱买天价补品啦，吃鸡蛋就挺好！