运动则无敌，但也不能过了，尤其还是岁数大了！不能过量过激，过犹不及！每个人的血管不可能没有管垢，过激过量有可能会脱落，那就麻烦了-造成各种堵！所以运动不能过激过量！建议年轻人不能一周超过70公里，岁数大了，一天不能超过3公里！