长期不运动的人，
确实比常锻炼的人更容易显老、没精神
那种差别，隔着几步都能感受到。
皮肤松弛，眼睑低垂，
走路稍快就上气不接下气，
浑身像被什么压着，使不上劲。
有些人天天赖着不想动，
二十出头，背影却已透出疲惫；
有些人每天晨跑夜练，
五十多岁，身形依然挺拔，步伐轻快。
不动的人，气血淤滞脸色暗，
爱动的人，脸颊透红眼神亮。
久坐像是给身体灌了铅，
挥汗如雨反而洗出神采。

有人把光阴一寸寸刷在屏幕上，
日子越过越薄，像褪了色的纸；
有人把时间化在每一次呼吸与伸展里，
生活被撑得饱满、透亮、有弹性。
运动养的不只是身形，
更是骨子里那股不熄的劲儿。