在开始减肥时，体重会下降得比较快
但下降的体重大部分是水
过一段时间后，体重下降的速度会变慢且平稳
这时才意味着你可能真的变瘦了
所以，如果只是掉体重的话
都不需要一个月的时间
特别是比较胖的人群，多出点汗几斤就没了
但减脂减的是脂肪，而不是水
所以，还是要以体脂率为标准来衡量减脂的效果
一个月减掉十斤体重真的很难吗?
在开始减肥时，体重会下降得比较快
但下降的体重大部分是水
过一段时间后，体重下降的速度会变慢且平稳
这时才意味着你可能真的变瘦了
所以，如果只是掉体重的话
都不需要一个月的时间
特别是比较胖的人群，多出点汗几斤就没了
但减脂减的是脂肪，而不是水
所以，还是要以体脂率为标准来衡量减脂的效果
一个月减掉十斤体重真的很难吗?
