30分钟2000个台阶

表白我家楼道的楼梯
一步两个台阶 高度正正好
最近一直感觉右侧髋的活动度不好
做髋屈髋伸动作的感受力没有左侧强烈
还是要做简单的动作慢慢恢复

今日空腹体重46.7kg