比如说宽宽自己，宽宽就是吃明白了。今年快20岁了，看上去只有八岁，因为宽宽天天就研究怎么吃。吃就是说，什么都吃。当然，有一些超级食物，您可以重点关注，比如说十字花科的，西兰花，花菜，羽衣甘蓝；比如说浆果，前面评论区还有人问我BY秘诀，我说了，就是浆果，什么蓝莓，黑莓，蔓越莓，草莓。还有一个很NB的就是西红柿，当然，茶，咖啡，坚果，橄榄油，当然这个话题三天三夜讲不完了，反正就是关注宽宽嘛，以后慢慢讲。