分享两个我自己总结的对抗焦虑的小办法

第一个：把时间划分成小格子把时间划分成格子，然后把事情对应放进去，格子是有限的，放进来的事情也是有限的，然后专心把放进格子的事情做好就行，超出格子的事情，就随缘吧

我之前的观念是；时间是无限的，事情也是无限的，就容易把事情全部堆起来，这件事干完了，就干下一件，像个流水线上的劳工，造成的后果就是，事情永远干不完，干着当下的事情，还会想后面还有很多事情要干，结果就是当前的事情可能也没有干到很好，还在担心还没干的事情能不能按时干完，一个字，累

现在的观念是：时间是有限的，今天的时间是有限的，明天的时间也是有限的，比如我今天只能拍一个视频，另一个稿子是放在明天上午写，然后今天专注于把视频拍完就行，即使提前收工了，我也不会去写稿子，提前收工剩余的时间，我要去休息，去打球，写稿子这件事是放在明天上午的格子里的，结果就是更加能够专注于当下手头的工作，而且能更加心安理得地去休息

第二个：面对一些不确定性的纠结，可以自己给自己一些确定性比如我之前一直在要不要去参加一些各种各样的发布会，去的话感觉很浪费时间，品牌也不划算，又是机票又是酒店，不去的话很多时候又觉得不好意思，所以每来一个活动邀约，我都要犹豫纠结去还是不去，现在是自己给自己的限定，每个月只去一个活动，多了不去，选一个最值得去的，这样就省了非常多的纠结，去了的活动，就全身心投入，去不了的活动也不患得患失

一个人没办法什么都要，一切都是有限的，连寿命都是，凭什么欲望是无限的，希望大家都能少点焦虑，多点真正的开心自在