配料：

五指毛桃
蜜枣
赤小豆
茯苓
山药
芡实
莲子

做法:
1.把山药和赤小豆提前泡发一个晚上，

2.所有材料清洗干净，沥干水分。
3.肉洗干净后焯水备用。
4.所有材料放入炖盅或是煲汤锅，隔水炖2~3小时或是煲汤1-2小时，炖好放盐即可食用。煲汤 广东煲汤技巧 养生汤