杜仲
黑豆
黄芪
茯苓
牛大力
巴戟天
枸杞

做法:
1.黑豆可以提前泡发1个小时以上，

2.所有材料清洗干净，沥干水分。
3.肉洗干净后焯水备用。
4.所有材料放入炖盅或是煲汤锅，隔水炖2~3小时或是煲汤1-2小时，炖好放盐即可食用。
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