【高三孩子进入疲惫期，家长该怎么做？】

眼看高考时间过半，每年1月左右，就有很多高三孩子进入疲惫期，回家不爱说话，总是觉得累，学习也提不起兴趣，可能成绩还下滑。有的孩子开始频繁请假，不愿意去上学了。急得家长不知怎么办？

智慧的父母一定要读懂孩子的心理密码，到底是厌学了，还是只是压力大，暂时休息。一定要看懂孩子“躺平”背后的真实诉求，否则就会让孩子真正躺平。

高三后半段的“疲惫感”，是每个孩子的正常反应。长时间的高压学习、反复的考试打压、对未来的未知焦虑，耗尽了他们的心理能量。这时候，家长如果还只会逼着孩子学习，不断催促起床上学，只会适得其反，家长一定要读懂孩子背后的语言：

1）情绪烦躁。易怒，家长一问学习就发火。
2）恐惧担心。感觉自己复习了还后退，对未来迷茫，怕考不上，让家长失望。
3）能量枯竭。常说自己比较累，一回家就躺下了，早上也起不来，对很多事没有兴趣。

孩子这些摆烂，其实是对自己在学校高压环境下的自我保护，家长一定要学习，读懂孩子心里的诉求，和他站在一起，才是让孩子尽快恢复的途径。

1、先与孩子好好沟通，找到真正的请假原因。

一定要找好时机，孩子才愿意敞开心扉。比如一起吃饭、开车途中等时间，可以试探性聊聊，千万不要开口就谈学习。如果孩子主动给你吐槽的时候，多听少说。如果实在不知道，可以主动问问孩子，我想和你谈谈，你觉得现在有空吗？或者让孩子决定时间。

如果孩子愿意谈了，先一定要共情孩子，感觉到孩子的辛苦，很理解。再倾听孩子的想法，是什么原因不愿意上学，鼓励孩子说出自己的需要，这个时候千万不要乱说（再坚持一会就好，老师也是为你们好呀这类的话），再根据需求进行实际情况的选择。

2、先减负，再鼓励，降低期待，接受孩子的不完美。

很多时候，孩子的疲惫不是因为“不够努力”，而是因为“压力太大”。这时候，家长要学会“松绑”。允许孩子休整1天，完全放松、打打游戏、做自己喜欢的事，彻底给孩子解压，适当的“偷懒”反而能让孩子更好地蓄力；

3、家长要稳住情绪，成为孩子的“定海神针”。

不要孩子一请假，就以为孩子不上学，就很焦虑，家长慌了，孩子就更乱。相反，家长保持淡定，孩子不上学就请假，该做饭，该上班就去上班，不要发火，不要着急，按一下暂停键，也影响不了高考多少。

让孩子觉得“高考只是人生的一个阶段，没什么大不了的”。在家少说高考倒计时，还有学习这些事，就闭嘴、稳住情绪。

进入高三后半段，孩子拼的是实力，更是心态；家长拼的不是“催得有多紧”，而是智慧应对。