为什么有些人退休后会迅速变老？
大家都有这样的感觉，如果一个人一直上班，他就会很精神，而一退休就会很快变老，主要原因有五点：
1. 生活不规律。
上班时，起床，吃饭，睡觉都有固定时间。退休后时间宽裕，没人管了，生活也不规律了，而身体多年来已经适应了原来规律生活，突然打乱，身体很容易出问题。

2. 交际圈变小，人容易孤独。
上班时会与同事，客户，领导打交道，单位也会组织一些活动。退休后，每天接触的人少了，大脑长时间待机，就会衰老。

3. 彻底放松，不注重形象了。
上班时，注重自己的形象，化妆打扮好了才出门。退休后身心彻底放松，头发也不染了，皮鞋也不穿了，也不打扮自己了，显得苍老了。

4. 身份丢失，心理落差大
上班时，别人对自己礼貌有加。退休后，人走茶凉，没有了往日的风光，情绪低落。

3. 生活无目标，做事无动力
退休后突然没事干了，生活没有目标，感觉自己没用了，干什么都没了热情，得过且过，心理上变老。
建议：
1、放平心态，自己就是个普通人。

2、发挥余热，做自己能做的事，让自己成为有用的人。

3、规律作息，不要暴饮暴食。

4、活到老，学到老，别脱离社会。