想保持快乐心情，其实不难。别老钻牛角尖，生活哪有十全十美，接纳不完美，专注当下小事，烦恼自然就少。
保持积极心态很关键，心理学研究说，积极心态的人患心理疾病概率比消极的低 50%。工作搞砸项目，就当是成长机会。
培养兴趣爱好也不错，每周花 5 小时以上投入其中，幸福感会明显提升，像画画、跳舞都能带来乐趣。
别忘了建立良好人际关系，多和家人朋友聚聚。遇到难过事，和他们聊聊，或是出门走走，坏情绪自然就散了。把日子过简单，快乐就常伴左右。