在头条分享这些年，总有人因为我戒断安眠药的经历来关注我——2006年5月，我开始和安眠药、地西半片较劲，这一戒，就是整整20年。

曾经以为这辈子都要靠药物度日，可如今我不仅彻底摆脱了依赖，还被华西医院判定“不能怀孕”的我，在40岁那年顺产生下了健康的宝宝。现在55岁的我，一个人在成都带着15岁的女儿生活，日子平淡却踏实。

很多人加我，却鲜少有人谦卑地来请教方法。我知道大家心里有顾虑，担心被骗钱——可我只是个普通大妈，不要你的银行卡，不搞任何套路，只想把自己走过的路、总结的经验分享出来。

我开了线上读书会，不是为了盈利，只是想帮那些和曾经的我一样，被失眠、抑郁折磨得要死不活，靠药物也找不到出路的人。

愿意学习的，咱们一起深耕方法，我会毫无保留地教你；只是想提升认知的，也能来听听我的经历。每个人都活在自己的认知里，可有些困境，本就该放下顾虑、不耻下问地向走过的人请教啊。

别再抱着“怕被骗”的念头困住自己，你多跨出一步，或许就能多一条走出阴霾的路。想学习的，就来跟我；不想学的，也愿你早日与自己和解。