今年我要从三个方面改善自己的健康状况。
一是空气。尤其是卧室里的空气质量，要勤搞卫生，勤开空气净化器，出门了勤戴口罩。
二是营养，每天吃二十种以上的食物，少吃加工食物。食物多样化，但都不多吃。每顿七八分饱。吃自己种的无公害蔬菜。
三是睡觉，千方百计把觉睡足。前半生，在睡眠方面重视不够，吃了大亏。今后要特别重视。
健康水平提高了，其他都不叫个事。家庭空气质量 空气清新小妙招 空气净化技巧 空气清新小技巧 全健康空气方案 室内空气测试 家庭卫生观