睡前预约一碗粥，睡醒起床炒一盘菜，一粥一菜的早餐，还蛮让人食欲大增的呢！

————— 小米粥 + 蒜苔炒鸡蛋 ——————

经过多次自我实验得出自己吃小米粥补充碳水的同时不会增加体重，而蒜苔用来炒鸡蛋，真的是蒜香加蛋香，香的让人吃一口还要再来一口呢！