北京协和医院张海敏博士的一段话火了:“只要你全身不紧张,你就不容易生病,可你呢?就是放松不下,因为很多事情搁在你心里面,整天提心吊胆,把自己绷得紧紧的,放不开。天塌下来,你就让它塌,爱咋咋地,让自己行动起来,去晒太阳。”

精神高度紧张，全身不放松，时间长了，身体根本承受不了，不得病才怪呢。医学研究发现，经常紧张焦虑不安的人，全身的炎症水平会高于别人。

很多疾病的原因都是因为紧张焦虑，情绪不好。只要身体保持放松，精神保持愉悦，免疫力就会强大，一般也不会轻易生病。

因为心理会引起生理的反应，一旦身体开始紧张，气场就全乱套了，血脉，五脏，肌肉，筋骨，都会到影响。

所以，如果你把很多事情都放在自己心里，一天到晚的吓唬自己，整日提心吊胆，紧张兮兮的，没病也会被自己吓出病来，再好的身体也会被自己给搞垮。

黄帝内经里说:“其实人体90%的疾病都是可以自愈的,你越开心,免疫力就会越强,经脉就会越顺畅。”

当一个人欲求不足,焦虑烦躁的时候,邪气就会像个贼一样趁虚而入，损耗他的身体。因为，生气则郁结,肝郁则脾虚,脾虚则气血不足，气血不足免疫力就会下降，疾病自然会找上门来。

智者说：“焦虑紧张不安，就像一场看不见的阴雨，连绵不断，淅淅沥沥，最终它会淋湿你仅剩的自信，让你心中毫无光明。”

想得太远,还没有发生的事情,提前在心里反复揣测、上演,事情还没到来,心却早已被无数种念头压得喘不过气来，哪里还有干的斗志。

考虑的太周全,行为过于谨慎,就是给自己套上了一副沉重的枷锁，让原本轻松舒适的生活，变得更加沉重，痛苦。长期下去，就会容易患上焦虑症，抑郁症，等疾病。给健康带来很大的危害。

所以，紧张焦虑,只会让当下的快乐悄悄溜走。而放松心情，允许自己犯错,才是做出选择前最好的状态。

我们不必事事求完美,人生本就没有完美，事事都有无奈，都有缺憾。是人就会犯错，人这一生，谁都难免有搞砸自己生活的时候。然而，有些错误并非人生的污点,而是赋予我们一次翻开泥土，重新生长的机会。

我们要明白,好的情绪才是自己最好的守护神,你就是自己最好的医生。

毕竟，养生先养心，心是万病之源,心念一转,病痛就跑了,这个世上最好的放生就是:放过自己,心情杂乱时,要学会梳理自己。

往后人生，请牢牢记住:事缓则圆,人缓则安,从现在开始做自己的心理医生,好好善待自己，好好接纳自己，好好取悦自己，让自己快乐起来，让生活幸福起来吧!