很多家长只知道补钙，却忽略了真正决定钙能不能被吸收的关键——维生素D。尤其春季日照不稳定，孩子户外活动时多时少，很容易出现维生素D不足。
维生素D不仅促进钙吸收、助力骨骼和牙齿发育，还和免疫力、神经发育、睡眠质量密切相关。缺乏维生素D的孩子，容易睡眠不踏实、多汗、烦躁，甚至影响长高和骨密度。
建议家长：
1. 婴幼儿出生后数日就要开始规律补充维生素D；
2. 儿童青少年每日保证足量摄入，不要断断续续；
3. 多晒太阳是天然补充方式，但不能完全替代补充剂；
4. 不要自行加倍剂量，过量同样不利于健康。
别等孩子出现缺钙表现才想起补维D，日常坚持补充，才是春季长高和增强免疫力的基础。
儿童营养维生素d宝宝健康儿童健康守护者计划
