今日南京天气：多云转阴，有时有小雨，气温与昨天变化不大，最高温度21℃，体感清凉温润。
今天腰肌劳损仍然疼痛，吃着药贴着膏药，恢复很缓慢。上午老伴陪我走一走，去菜市场转了一下，看到了新鲜的玉米棒子很不错，买了四根十块钱，蔬菜不知道吃什么好，看到野芹菜比较嫩就买了一把，还买了胡萝卜和西葫瓜。
下午老伴开车送我到医院，在自助机上打印CT诊断报告单。检查诊断有椎间盘突出、骨质增生、腰椎退行性改变。用AI解读了一下，说椎间盘突出会挤压神经，引起下肢麻木、放射性疼痛。
冰箱里还有一袋春节前的羊腩，拿出来解冻，用胡萝卜炖羊肉，把玉米棒子蒸一下。今天三个人的晚餐：胡萝卜炖羊肉、清炒野芹菜、清炒西葫瓜、玉米棒子。