养脾胃的6个不吃
以前总觉得自己湿气重、脸黄、肚子胀，化妆都盖不住那种疲惫感。
后来听一位中医朋友说了一句话：你脾胃不好，不是吃得太少，而是吃得太错。
她让我别急着补，先试试“六不吃”。
我照着做了半个月，最直观的感觉是 早上起床不肿了，大便成形了，整个人没那么沉。
1️⃣ 不吃肥甘厚腻
2️⃣ 不吃生冷寒凉
3️⃣ 不硬灌八杯水
4️⃣ 不把粗粮当主食
5️⃣ 生气、焦虑的时候别硬往嘴里塞东西
6️⃣ 不吃贵价补品
养脾胃的真谛，不是补，是通；不是加，是减。
少吃错的，就是最好的供养。
从今天开始试试，一周后肯定会有一些好的结果。
