站桩要悟 站桩锻炼是运动，目的是调养我们中老年的身体，身体在年轻的时候是革命的本钱，现在呢，步入老年了，打拼一生，就要让我们的身体更健康，更舒适，所以我们就要进行站桩锻炼。 站桩锻炼是调养我们的身体，身体健康更重要的是我们的心情，所以站桩运动更重要的调养我们的心情，我们的心情调养好了，我们的身体自然就好了，站桩悟的就是心，心的轻松，心的放下，心的坦然，心的向往，就是我们站桩所追求的，也是要靠我们通过站桩慢慢悟的。
