晚上躺在床上容易胡思乱想吗? 晚上躺在床上，我也常胡思乱想，这就像给生活来一次回放。其实，很多人都会这样，这和大脑活跃、情绪调节及生活习惯有关。白天没处理完的信息，在夜深人静时就冒出来了。长期精神紧张的人，神经系统难放松，更爱瞎想。焦虑抑郁的人，晚上症状还会更明显。
而且生活习惯也影响大，睡前玩电子设备、作息不规律，大脑就一直兴奋。我觉得睡前瞎想时，不妨把想法记下来。还可以建立规律作息，睡前少刺激，做做深呼吸、冥想，让大脑平静下来。