最近遇到一个特别困扰我的问题。以前我总觉得我睡眠特别好，一觉到天亮特别幸福。

最近睡觉半夜总是醒，而且还莫名其妙的做梦。

最近因为孩子要上学，所以我们基本上9点多就开始上床睡觉了。

只是我把孩子哄睡了之后，我就看会手机，或者看会儿书再睡，差不多每次睡觉也得十点半左右了。

以前都是一觉睡到天亮或者到6点多醒，中间一下也不醒，我不起夜。

可是最近这半个月每天晚上三四点，四五点都要醒一次，都是做着梦就醒了，而且醒了还不能立马睡着，必须看会手机才能睡。

再睡着就差不多七点了起床都困难睡不醒的样子。

我特别讨厌这种感觉，以前也有过这种经历，还是喜欢一觉睡到自然醒，就算是5点多6点多醒来，也算是睡足了。

我老公说是因为我白天一直坐着不怎么运动，活动量太少了所以才会睡不踏实吧，让我多锻炼锻炼累一点说不定就睡好了。

不知道大家有遇到这种情况吗，都是怎么解决的？