北京协和医院icon张海敏博士说：
“逼死自己最快的方法就是，啥事都往最坏的地方想，然后让自己每天都活在恐惧当中，怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人。而现实情况却是，不管是幸运儿还是倒霉蛋，都属于极少数的人，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你，你就是一个普通的平安的，被生活保护的很好的普通人，所以你就放心大胆的去折腾，去呼吸，去快乐的生活，你会很幸福！”

多少人明明身体健康、衣食无忧，却天天活在自我恐吓里。还没发生的事，先在心里演完一百遍悲剧；还没遇到的困难，先把自己吓得不敢迈步。怕这怕那，唯独不怕委屈自己、消耗自己。

我们总高估意外的概率，低估平安的日常。总觉得下一秒就会天塌地陷，却忘了绝大多数人的一生，都是平平淡淡、安安全全地走过。没有大富大贵，也没有大灾大难，这本身就是一种难得的福气。

可偏偏很多人不懂，把普通当不幸，把平安当理所当然。为还没影的风险焦虑，为不存在的灾难失眠，为别人的看法小心翼翼，把日子过得紧绷又压抑。

人生最没用的情绪，就是提前焦虑。事情未必会发生，担忧却先耗尽了你。越恐惧，越束手束脚；越内耗，越面目全非。等到回头看才发现，那些让你彻夜难眠的担忧，大多只是自己吓自己。

你不必完美，不必强大，更不必时刻紧绷。大胆去做想做的事，放心去爱值得的人，坦然接受生活的平凡。不用跟别人比运气，也不用跟自己较劲。

你本就是被生活温柔以待的普通人，健康活着，平安过着，就已经胜过很多人。放下多余的担心，停止无谓的内耗，大胆生活，认真快乐，你想要的幸福，其实一直都在你身边。人活一辈子，什么是真正属于你的 心中烦闷如何解 处世的最高境界是什么?