一个快五十的小伙子，今天的戒烟为的是明天更美好的生活。

他已经是第二次戒烟了，这次他的决心与两年前戒烟情况有所不同，前一次戒了六个月复吸就是没有下定决心，还不时的想着饭后一支烟快乐似神仙样子。

他到今天已经是第四天了，总体自我感觉良好。戒烟的前一天去当地社康找老中医开了五天的中药，中药主治肝上火及通脉胳，老中医当时就说了，不要吃发物和辣椒及重油重盐食物，少糖多运动减少对原烟雾的影响。

想要戒烟成功必须做到以下几点：1.要远离多人抽烟之地方。
2.不要伸手接别人的烟。3.口袋里不要装打火机。4.戒烟期间不要重油重盐，香辣可口，要清淡饮食。5.口袋里装点无糖干货。6.最重要的一点要有毅力，有决心，才能干掉这上瘾的小样。

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