宝子们有没有过这种感觉？明明啥重活没干，却整天累得瘫在沙发上不想动，睡一觉也缓不过来，还特别容易因为小事烦躁。其实这都是咱们大脑里的“安全警报器”——杏仁核在搞事情！它本来是遇到危险才会拉响警报，让心跳加速准备应对。可要是压力一直缠着不放，这个警报器就关不掉了，哪怕没啥危险，大脑也总觉得“不安全”，身体全程紧绷着备战。长期这么耗着，精力早就被掏空啦，整个人自然蔫蔫的，情绪也变得超敏感～

我觉得啊，能有效解决的方法很多都对打工人来说不实际，我们不如先从戒掉咖啡因开始呢？低精力 杏仁核长期应激（图源网络） 青岛·十梅庵公园