科学的自我修养要则：理性思想，严谨做事，和气待人，自律守纪，幸福生活
一、理性思想。
1.绝不主动给任何人、任何群及朋友圈发信息，只发回复性信息（特别是对ZNNRLTQ），不主动给任何人点赞评论，对公众号视频号不点在看不评论。
二、严谨做事。
2.坚持抓大放小工作方式（特别是对WQQ）。
三、和气待人。
3.与不放心人坚决断绝不必要的交往（特别是ZJH、SZY、SJ）。
四、自律守纪。
5.谨慎与管理服务对象交往（不主动要；太贵重不要；办不成事不要）。
五、幸福生活。
6.坚持四个一减肥法（每餐一个鸡蛋、一块瘦肉、一份青菜、一碗杂粮粥），控制体重。
7.对疑似抑郁症患者，采取尊重（平和以待，不强制），必要沟通、帮助，远离三项措施。
8.安全节俭理财，只用理财通零钱+理财，禁止一切不必要的支出（尽量不请客、不出差、不旅游）。
9.买东西只买大品牌（品牌是质量和服务的保证。优秀品牌：安踏、波斯登服装，斯凯奇休闲鞋；李先生牛肉面，三江源拉面，喜家德水饺，永和豆浆，超意兴把子肉米饭、豆花姐火锅、鲁花花生油、味达美酱油、德馨斋醋、太太乐鸡精、喜旺鲁味斋熟食，茅台、五粮液、摘要、海之蓝酒，雪花、青岛、崂山啤酒；华为手机计算机、TCL彩电，海尔洗衣机冰箱厨具热水器，冷酸灵牙膏，拉芳洗发水，雕牌洗衣粉；红旗汽车）。