如常的一周三练
两次哑铃力量训练，把臀腿肩胸臂背都练上
雕刻线条
一次有氧暴汗燃脂 甩掉赘肉焦虑
不偷懒不摆烂 日常运动成习惯
用汗水💦兑换持续多巴胺
越练越上瘾 越活越轻盈。