阶段1：术后1-3天（流质/半流质期）
阶段2：术后4-14天（软食过渡期）
阶段3：术后15-30天（恢复正常饮食期）
具体可看上图👆
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✅ 重点方向：
1️⃣ 抗火火饮食模式
2️⃣ 低GI饮食
3️⃣ 控糖控精制碳水
4️⃣ Omega-3充足
5️⃣ 避免雌激素过高食物
此时可以逐步恢复正常，但要建立健康的饮食习惯
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术后饮食5大注意 ⚠️
✅ 要多喝水：预防便秘，每天2000ml
✅ 补充优质蛋白：鱼、蛋、豆腐，促进伤口愈合
✅ 多吃蔬果：维生素和纤维不能少
❌ 忌辛辣刺激：影响伤口愈合，至少1个月
❌ 忌酒精：至少1个月，最好3个月
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遵医嘱，慢慢来！术后恢复是持久战，饮食只是其中一环。
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还有这些很重要：定期复查、保持好心情、适度运动、充足睡眠。
姐妹们加油，都会好起来的💪
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我是饭饭，一位巧囊消失了的营养师
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