糖尿病初期是有可能逆转的。早期糖尿病逆转的核心是改善胰岛β细胞功能，解除高血糖毒性后，残余β细胞能恢复部分胰岛素分泌能力。
逆转要从多方面入手。饮食上，控制总热量，用燕麦、糙米等全谷物当主食，搭配优质蛋白和膳食纤维，按蔬菜、蛋白、主食的顺序吃饭。运动方面，每周150分钟中等强度有氧运动，结合抗阻训练，碎片时间也别闲着，饭后散散步。血糖监测要涵盖多个时间点。药物治疗得在医生指导下进行。
不过，病程超5年，胰岛功能恢复概率降低，特殊类型糖尿病如暴发性1型糖尿病无法逆转。实现逆转后也要保持健康生活方式，定期复查。
