一位艾滋病防治专家说:
“艾滋病可不只是通过性传播了，现如今，我国的艾滋病感染者已经超过了138万例，大学生及50 岁以上确诊群体逐年增加，相当于每1000个人里就有一例艾滋病。所以，一定要遵循八部原则”

很多人看到这句话，第一反应都是 “艾滋离我远得很，我又不是高危人群，根本不用操心”。

但中国疾控中心发布的最新权威数据，直接打破了这份侥幸，截至2025年12月底，全国31个省份（不含港澳台）报告现存活的艾滋病病毒感染者和患者，已经达到141万余例，和专家所说的138 万例高度吻合，算下来，确实差不多每1000个中国人里，就有1例艾滋病感染者。

更让人揪心的是，艾滋病的感染人群，早就不是大家刻板印象里的 “特定群体”，而是出现了两个非常明显的增长高峰，一头是青年大学生群体，另一头是50岁以上的中老年群体，两个群体的确诊人数，这些年都在持续攀升。

先说说大学生群体，这些年，15到24岁的青年学生，每年新增的艾滋病感染者都有数千例，其中男女比例达到了34:1，超过80%的感染都来自男男同性性行为。

很多大学生在课堂上、宣传里都接触过防艾知识，却总抱着 “就一次，不会出事” 的侥幸心理，加上社交软件的普及，陌生人之间的高危性行为变得更隐蔽。

不少人感染后没有任何明显症状，外表和健康人完全没有区别，等到发现的时候，已经错过了最佳的干预时机。

再说说50岁以上的中老年群体，这个群体的感染率涨幅，比年轻人还要惊人。中国疾控中心的监测数据显示，2010年到2022年，50岁以上人群新报告的艾滋病病例，从1.1万多例涨到了5.1万多例，2025年部分地区的新报告病例里，50岁以上人群占比甚至超过了70%。

这个群体里，超过90%的感染都来自无保护的异性性行为，很多中老年人缺乏防艾知识，觉得自己年纪大了不用考虑避孕，就完全忽略了防护，甚至还有人觉得艾滋病是 “年轻人的病”，从始至终都没有防范意识。

很多人到现在还觉得，艾滋病只有性传播这一条路，这其实是最大的认知误区。

国家疾控中心明确说明，艾滋病有三大法定传播途径，分别是性接触传播、血液传播和母婴传播中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心。

性传播确实是目前最主要的传播途径，占了新发感染的98%以上，但血液传播里的很多隐蔽风险，绝大多数人都完全没当回事。

比如和他人共用剃须刀、牙刷，去不正规的小店纹身、打耳洞、拔牙、修脚，这些操作都会造成皮肤破损，一旦器械没有彻底消毒，残留了感染者的微量血液，就有可能造成病毒传播，还有共用注射器吸毒，更是血液传播的高危行为，只是现在这类传播的占比，已经降到了极低的水平。

当然，大家也不用过度恐慌。国家疾控中心反复强调，和艾滋病感染者握手、拥抱、一起吃饭、共用办公物品、共用马桶、被蚊虫叮咬，这些日常接触，完全不会传播艾滋病病毒。

病毒在体外环境里非常脆弱，常规的消毒方式就能让它快速失去活性，根本不会通过空气或者普通接触传染。

针对艾滋病的科学预防，防艾专家总结的这八条原则，每一条都简单好记，照着做就能从源头最大程度避开感染风险。

第一条，不发生无保护的高危性行为，全程正确使用质量合格的安全套，这是阻断性传播最经济有效的办法，能降低90%以上的感染风险。

第二条，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能沾染血液的个人用品，哪怕是关系再好的亲戚朋友，也别互相借用。

第三条，不去非正规机构做纹身、打耳洞、纹眉、修脚等有创操作，一定要选择资质齐全、器械严格消毒的正规场所。

第四条，不共用任何注射器，坚决远离毒品，这是杜绝血液传播最根本的要求。

第五条，不随意输入来源不明的血液和血液制品，需要输血时，一定要去正规医院，使用经过严格艾滋病病毒检测的血液制品。

第六条，不忽视高危行为后的检测与阻断，发生高危行为后，72小时内服用阻断药都有防护效果，2 小时内服用效果最佳，同时要及时去疾控中心或正规医院做规范检测。

第七条，不歧视艾滋病感染者，歧视只会让更多感染者不敢检测、不敢治疗，反而会增加疫情传播的风险，关爱和理解，也是防艾工作的重要部分。

第八条，不抱有任何侥幸心理，艾滋病目前没有治愈的特效药，也没有可用的预防疫苗，一旦感染就需要终身规律服药，唯一稳妥的办法，就是从一开始就做好防护。

最后还要跟大家说一句，艾滋病可防可控，可怕的从来不是病毒本身，而是无知和侥幸。不管是年轻人还是中老年人，都要把防艾知识记在心里，做好自己健康的第一责任人，既是保护自己，也是保护家人。