北大状元刘嘉森的扎心忠告，藏着他最狼狈的过往

2015年，文科状元刘嘉森以673分考入北大时，对着镜头抛出一句扎心话：“你连游戏的瘾，你都控制不了，你还怎么控制你的人生？打游戏是我见过最没有出息的表现，你利用打游戏的时间，去多背几个单词，会要你的命吗？”

有人骂他狂，觉得一个北大状元就站在高处说教，可只有知道他过往的人，才懂这句话里藏着多少过来人的无奈与警醒——他不是看不起沉迷游戏的人，而是自己曾摔过最深的坑，不想后人重蹈覆辙。

很多人不知道，刘嘉森并非天生学霸，他出身河北涿州的普通家庭，没有过人的天赋，也没有优质的成长资源，全靠自己拼出一条升学路。当年他以不错的成绩考入衡水中学，本以为能跟上节奏，可强手如云的校园里，第一次月考他就排到年级568名，短短一个月后，成绩直接跌到800名开外。

这样的排名，对一个满怀期待的高中生来说，无疑是沉重打击。他越学越焦虑，越努力越看不到希望，现实里的挫败感压得他喘不过气，便开始躲进游戏里逃避。那时候的他，和无数沉迷游戏的少年没两样，一有空就钻进网吧，在虚拟世界里找存在感，把学习、成绩全都抛在脑后。

他不是不懂事，也知道这样做不对，可就是控制不住自己。看着成绩一路下滑，看着父母的期盼，他心里满是愧疚，却始终挣脱不了游戏的诱惑。那段日子，他浑浑噩噩，彻底陷入“放纵—自责—再放纵”的恶性循环，甚至一度萌生了退学的念头。

直到某天，他看着自己一塌糊涂的成绩单，再想想家里的处境，突然就清醒了。他清楚自己没有退路，作为普通家庭的孩子，高考是唯一能改变命运的出路，要是连游戏瘾都戒不掉，这辈子就只能困在原地。

醒悟之后，他做的第一件事就是彻底戒掉游戏，删掉所有娱乐软件，把自己彻底埋进学习里。没有捷径，全靠死磕。别人休息的时候他刷题，别人放松的时候他背书，哪怕心里再想玩，也硬逼着自己坐在书桌前。他把落下的知识点一点点补回来，错题一遍遍梳理，从基础抓起，一步一个脚印往前赶。

从年级八百名开外，到冲进前列，再到拿下衡水中学文科状元，他用了整整三年时间。这三年里，游戏彻底从他的生活里消失，他把所有碎片化时间都用在学习上，吃过的苦、熬过的夜，最终都化成了673分的高考成绩，换来了北大的录取通知书。

考入北大后，他没有安于现状，反而开始走进各地高中，做公益励志演讲，把自己的经历毫无保留地分享给更多学子。他见过太多和曾经的自己一样，沉迷游戏、荒废学业的少年，所以才说出那段看似尖锐的话。

他从来不是刻意说教，更不是炫耀状元身份，而是真的尝过放纵的苦，走过弯路，才明白能掌控欲望，才能掌控人生。在这个娱乐至上的时代，游戏、短视频无处不在，太多青少年被轻易诱惑，消耗着宝贵的青春时光。

刘嘉森的话或许扎心，却句句都是大实话。他用自己的亲身经历证明，普通人没有挥霍时间的资本，你当下纵容自己的每一分懈怠，都会成为未来人生的阻碍；你克制欲望、努力拼搏的每一刻，都在为自己积攒更多的人生选择权。

我们不必反感他的直白，反而该静下心来反思。真正的成长，从来都是从管住自己开始，戒掉无用的娱乐，把时间花在值得的事情上，才是对自己人生负责。

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